Com toda a certeza, você já deve ter ouvido falar de coaching em algum momento da sua vida. Mas, afinal, você sabe de verdade o que é o coaching, como funciona essa ferramenta e por que deve procurar o processo? Sinto que essas perguntas ainda são comuns e que existem muitas dúvidas a respeito dessa metodologia de aperfeiçoamento das habilidades humanas.
Já falamos sobre alguns mitos do coaching aqui. No entanto, pensando em aprofundar mais o assunto, escrevi este texto para compartilhar meus conhecimentos sobre essa ferramenta que traz inúmeros benefícios à sua vida. Confira!
O que é coaching
O coaching consiste em uma metodologia que tem o objetivo de potencializar as competências e habilidades de uma pessoa. Isso para tornar a vida desse ser humano mais plena e feliz, seja no trabalho, na faculdade ou na vida pessoal.
É importante ressaltar que o indivíduo já tem essas características, o coaching ajuda a fortalecê-las para alcançar um determinado objetivo de vida. Ah, e tudo isso bem mais rápido. Até porque, nesse processo, totalmente personalizado, você aprende técnicas que lhe ajudam a chegar onde você quer de forma muito mais assertiva.
Por isso mesmo é possível desenvolver mudanças positivas e, o mais importante, duradouras.
Costumo dizer que o coaching é um processo de ampliação da consciência. Ele promove diversas transformações por meio do aprendizado de novos comportamentos.
O coaching também ajuda a alterar modelos mentais e a adquirir novas crenças. Assim, é possível quebrar paradigmas intrínsecos e desenvolver uma mentalidade mais aberta ao novo. Por esse motivo, é um importante condutor do florescimento no indivíduo.
Como funciona o processo de coaching
O primeiro passo é a definição de metas, que devem ser atingidas no final do trabalho.
“Mas, Cris, e se eu não souber ao certo quais são as minhas metas?”. Não tem problema. As diversas técnicas utilizadas no processo vão ajudá-lo a definir os seus objetivos.
Depois que tivermos as metas, vamos explorar fatos e situações reais, trabalhando-os e gerando reflexões, novas percepções e possibilidades para potencializar competências e ajudá-lo a atingir o que almeja.
Tenha em mente que o coaching é um processo de desenvolvimento que lhe ajudará a olhar o hoje para que você alcance suas metas futuras de uma forma organizada. Tudo isso respaldado com base nas suas forças pessoais, sendo você o agente principal da mudança.
Ressalto que coaching não é terapia. Existe muita confusão sobre essas duas práticas. Temos um post que explica bem a diferença, mas, em resumo, o coaching não trabalha fatos passados que refletem o presente. Ele é um processo terapêutico, que olha para o agora com foco no futuro.
Quanto tempo dura o coaching e como são as sessões
O coaching é um processo que dura entre 10 e 12 sessões. No entanto, esse número é flexível e deve ser ajustado de acordo com a necessidade do cliente (coachee).
Dentro desse prazo, são trabalhadas até 3 competências. Ou seja, comportamentos que se transformarão em metas e serão os guias do processo. E, com o desenvolvimento dessas competências, consegue-se validar os ganhos de desenvolvimento durante todo o trabalho.
Nas sessões, o coachee aprende a colocar em prática os conhecimentos e insights adquiridos por meio de planos de ação. Afinal, só criamos novos hábitos e comportamentos quando os experienciamos na prática e entendemos o quanto vale a pena mudar.
Quando procurar um processo de coaching
Existem vários motivos para que você se envolva em um processo de coaching.
Vou citar aqui algumas circunstâncias que podem indicar a sua necessidade de coaching.
1. Ter vontade de realizar alguma mudança na vida
Principalmente, se você não sabe por onde começar. É bem comum não gostarmos de alguns aspectos das nossas vidas. Entretanto, muitas vezes, esse incômodo torna-se uma insatisfação que muda a nossa forma de perceber as circunstâncias.
Por exemplo, quando você tem pequenas insatisfações no trabalho que vão se acumulando até o ponto em que você começa a se questionar se está na empresa certa, quais são os seus propósitos de vida, etc.. O coaching de carreira pode ajudá-lo a entender tudo isso e a desenvolver as competências necessárias para que você encontre um emprego melhor.
2. Precisar mudar comportamentos que atrapalham os seus objetivos
Você tem algum comportamento que te atrapalha de alguma forma a realizar seus objetivos? Procrastinação, perfeccionismos desnecessários e dificuldade de relacionamento com colegas de trabalho são alguns comportamentos que dificultam muito os seus resultados como profissional e como pessoa.
3. Não saber conduzir desafios pessoais ou profissionais
Seu chefe confiou em você para gerenciar um novo projeto e você não sabe como lidar com isso. E agora, o que fazer? Falar que não é capaz? Desesperar-se? Nada disso! O coaching lhe ajuda a conduzir esses desafios da melhor forma, potencializando características que você já tem.
4. Querer alcançar metas mas não conseguir se empenhar
Lembre-se de uma coisa: na maioria das vezes, o caminho é mais importante do que o resultado. É o processo que faz com que você amadureça e, de fato, aprenda. Mas ele também é uma das partes mais difíceis justamente por isso.
É razoavelmente fácil colocar-se metas como ser gerente sênior antes dos 30 anos, mas você consegue se dedicar a isso da melhor forma?
Bom, se você se identificou com alguma, ou algumas, das situações acima, o coaching é para você :). E pode ter certeza de que os seus ganhos e resultados serão imensos e valiosos. Não só por causa das metas que você vai alcançar nessa jornada, mas sim pelos ganhos pessoais, intelectuais, cognitivos e psíquicos para uma vida toda.
Conclusão
Agora você sabe que o coaching dispõe de uma metodologia própria para florescer e potencializar características já existentes no indivíduo para que ele alcance os seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais.
Por meio das sessões, é possível aumentar a autoconfiança, mudar a forma de enxergar a vida, desfazer crenças limitantes e descobrir e desenvolver ainda mais as forças pessoais individuais.
Tudo isso de forma personalizada e assertiva para chegar às metas desejadas estipuladas.
E você, o que acha do processo de coaching? Faria ou indicaria para alguém? Comente!
