Antes de explicar a relação entre Psicologia Positiva e Coaching, vamos entender melhor o que é a Psicologia Positiva.
Ela é uma ciência relativamente nova. Seus estudos iniciaram na década de 90, com o psicólogo Martin Seligman e com Christopher Peterson, na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos.
Ao invés de estudarem as doenças mentais e psíquicas, como até então a Psicologia havia feito, eles decidiram entender o lado saudável do ser humano e transformar, o que até então era chamado de autoajuda, em Ciência.
A Psicologia Positiva conta com uma vasta rede de estudos e pesquisas científicas, os quais nos possibilita aplicá-la em diversas áreas, como é o caso do Coaching. Entendeu agora essa conexão?
Neste texto, vamos falar exatamente sobre isso: a aplicação da Psicologia Positiva nos trabalhos de Coaching e suas mais importantes contribuições a esse processo. Vem comigo! 🙂
Coaching como ferramenta de desenvolvimento humano
Primeiramente, é importante deixarmos claro que o coaching é uma importante ferramenta para ajudar pessoas no seu desenvolvimento pessoal e profissional e não um “milagre” ou uma “transformação mágica”, como alguns coaches vendem o serviço por aí.
Os papéis do coach e do coachee são fundamentais para que a química aconteça e os resultados surjam de forma positiva.
Um bom coach não faz milagres sozinho. O coachee precisa estar aberto e interessado em fornecer informações a respeito de si mesmo e do seu momento pessoal e profissional.
Diante de um processo bem estruturado com começo, meio, fim e com a definição de metas claras, o desenvolvimento pessoal e profissional aflora no individuo por meio de novas formas e oportunidade de pensar e de se comportar.
Psicologia Positiva e Coaching: o encontro
Estudiosos como Robert Biswas-Diener, Carol Kauffman, Alex Linley e Anthony Grant vêm se dedicando para desenvolver o Coaching de Psicologia Positiva. (SO, 2009)
Segundo Biswas-Diener e Dean (2007), a Psicologia Positiva se ajusta naturalmente com o Coaching, à medida que ambos entendem que as pessoas são basicamente saudáveis, engenhosas e motivadas para o crescimento. (BISWAS-DIENER & DEAN, 2007)
Kauffman afirma que a Psicologia Positiva é uma ciência que pode servir ao coaching, pois tem como foco o estudo das condições e dos processos que contribuem para o florescimento humano e social.
O que é o Coaching Positivo?
Chamado no Brasil de Coaching de Psicologia Positiva ou Coaching Positivo, ele utiliza-se da metodologia do coaching “tradicional” tendo a Psicologia Positiva como base.
Segundo Kauffman, Boniwell e Silberman (2009), ele tem como objetivo ajudar o coachee (cliente) a aplicar suas forças de caráter, melhorar seu desempenho, alcançar suas metas e florescer em sua vida pessoal e profissional.
O foco do coaching positivo é colocado nas potencialidades de cada indivíduo. Eu costumo dizer aos meus clientes que nós trabalharemos com o que eles têm de melhor, pois é isso que os fez crescer até agora, mesmo que de forma meio “inconsciente”.
Trazer à consciência e termos clareza sobre o que temos de melhor a oferecer para nós mesmo e para o mundo, é simplesmente libertador. Assim, temos a chance de fazermos melhores escolhas, de entendermos e valorizarmos quem somos, de construirmos relacionamentos saudáveis e por consequência sermos mais felizes.
Dessa forma, podemos dizer que a teoria da Felicidade Autêntica proposta por Seligman (2002), a qual aborda os 3 caminhos para a felicidade (o prazer, o engajamento e o significado), integra o Coaching Positivo.
Além disso, o processo de coaching positivo busca como resultado o atingimento de metas, atrelado à felicidade do coachee. Tudo isso é possível a partir do momento que ele abrange os 3 elementos trazidos por Seligman.
Assim ele oferece condições para que o coachee experimente emoções positivas e alcance metas de significado, aliadas aos seus mais fortes valores e ao uso de suas forças de caráter para ter mudanças de comportamento que o levem a uma vida mais engajada e feliz (BISWAN-DIENER & DEAN, 2027).
Coaching Positivo na prática
Um dos diferenciais das sessões de Coaching Positivo, na minha opinião, é a utilização do Assessment VIA, que é o instrumento criado por Martin Seligman, Christopher Peterson e seus pesquisadores para definir o que temos de melhor, ou seja, nossas forças de caráter.
Utilizamos essa ferramenta em um trabalho que leva a níveis importantes de reflexão sobre si mesmo é fantástico, porque nos traz a visão de quem somos no nosso melhor.
Fará parte das sessões de coaching trabalharmos com aquilo que nos é “limitação” também. Desses gaps (lacunas comportamentais), geraremos metas comportamentais para desenvolvermos.
O processo de Coaching Positivo acontece, em média, dentro de 10 sessões de 1 hora, sendo esse número flexível, de acordo com a necessidade trazida pelo coachee.
Conclusão
Em resumo, o Coaching Positivo é uma importante ferramenta para ajudar no desenvolvimento humano.
Ter como foco o que o ser humano tem de melhor e como podemos ajudá-lo a trazer isso para sua consciência, tornando-o um indivíduo mais consciente sobre si e feliz, é maravilhoso. Afinal, o que todo ser humano, independente de credo, raça e cultura busca nessa vida? Você sabe?
Ser feliz!
Sejamos gratos a Martin Seligman, por ter dado o primeiro passo, e a seus seguidores, por continuarem esse legado de interesse e dedicação ao entendimento da felicidade transformando-a em ciência.
Forte abraços e até o próximo post!
Cris
